Imposter‑Syndrom unter Führungskräften erkennen und überwinden!

Viele Führungskräfte erleben trotz nachweisbaren Erfolgen das Gefühl, ihre Leistungen nicht verdient zu haben. Dieser Artikel erklärt typische Auslöser, Auswirkungen und praxisnahe Strategien zur Überwindung – mit Fokus auf Leadership, Entscheidung, Delegation und Resilienz.

Was ist das Imposter‑Syndrom?

Das Imposter‑Syndrom bezeichnet ein psychologisches Phänomen, bei dem trotz objektiver Erfolge Selbstzweifel dominieren. Betroffene ordnen ihre Leistungen Glück oder Zufall zu und fürchten, als Betrüger entlarvt zu werden. Besonders Führungskräfte sind betroffen, da sie hohe Erwartungen erfüllen sollen und ihre Kompetenz übermäßig hinterfragen.

Warum gerade Führungskräfte betroffen sind

Führungskräfte stehen unter ständiger Beobachtung: Entscheidungen wirken sich auf ganze Teams oder Organisationen aus. Solcher Druck fördert Perfektionismus, Entscheidungsblockaden oder Überarbeitung. Zunehmende Verantwortung und Leistungsdruck verstärken das Gefühl der Unzulänglichkeit trotz fachlicher Kompetenz.

Neue Rollen und Beförderungen

Mit Rolleneinstieg oder Beförderungen steigen Unsicherheit und Angst, Anforderungen nicht gerecht zu werden. Auch der Vergleich mit Kollegen kann Zweifel schüren.

Perfektionismus und Selbstkritik

Führungskräfte mit hohem Anspruch sehen minimalste Fehler als Beleg mangelnder Kompetenz. Herausforderungen werden aufgeschoben oder überkompensiert, was Effizienz und Zufriedenheit mindert.

Auswirkungen auf Entscheidungsfähigkeit und Leadership

Unter dem Imposter‑Syndrom leiden Entscheidungsprozesse, da Betroffene Angst vor Fehlern haben. Delegation fällt schwer, da Kontrolle behalten werden muss. Gleichzeitig steigt das Risiko für Burnout durch chronischen Selbstzweifel und Überarbeitung.

Entscheidungsverzögerung

Angst vor Fehlentscheidungen führt zu Zögern oder gar Passivität – eine Belastung für das Team und die Organisation.

Mikromanagement und Überlastung

Als Kompensation übernehmen Betroffene zu viel selbst oder kontrollieren Mitarbeiter übermäßig, was die Effizienz senkt und das Stressniveau steigert.

Strategien zur Überwindung für Führungskräfte

Das Imposter‑Syndrom lässt sich durch gezielte Maßnahmen wirksam begegnen – sowohl individuell als auch im Führungskontext.

Austausch mit Peers und Mentoring

Der Austausch mit anderen Führungskräften verringert das Gefühl der Isolation und relativiert Selbstzweifel. Erfahrungsgruppen helfen, Perspektiven zu gewinnen.

Realistische Erwartungen setzen

Klare, erreichbare Ziele statt Perfektionismus: Führungskräfte sollten ehrliches Feedback geben und Selbstleistungen konkret anerkennen – auch bei Mitarbeitenden.

Kultur fördern: Fehler als Lernchance

Eine Unternehmenskultur, die Fehler als Lernpotenziale begreift, entlastet Führungskräfte und Teams. Psychologische Sicherheit wirkt gegen Schuld- und Versagensangst.

Coaching, Psychologische Unterstützung

Professionelle Beratung stärkt Resilienz und hilft, tiefsitzende Selbstzweifel aufzulösen. Coaching wirkt nachhaltig auf Führungskompetenz und Selbstbild.

Mental Health und Achtsamkeit

Regelmäßige Pausen, Methoden wie Meditation oder Journaling reduzieren Stress und fördern Selbstreflexion. Körperliche Ausgleichsmaßnahmen stärken die mentale Stabilität.

Fazit

Das Imposter‑Syndrom betrifft zahlreiche Führungskräfte – dabei entsteht es oft gerade durch Erfolg. Entscheidend ist, das eigene Erleben zu benennen, Führungssituationen transparent zu reflektieren und Strategien wie Peer-Gruppen, Coaching oder psychologische Sicherheit aktiv zu nutzen, um souverän zu agieren und mentale Ressourcen zu stärken.